Gym2do Pilates, Aerobic, Personal Training

Gym2do Pilates, Aerobic, Personal Training

Wellness

Wohlbefinden, Prävention und Entspannung sind hier Hauptaugenmerk.

Seinen Körper wahrnehmen, sich selbst spüren, tief atmen, sich wohlfühlen in der Bewegung … alles ganz wichtige Dinge, die hier GROSSGESCHRIEBEN werden. Die Kurse in diesem Sektor dienen der Gesundheit und stärken uns mental. Jede/r kann bei diesen Kursen mitmachen, auch Leistungsportler finden hier die so wichtige Entspannung zwischen den Trainingstagen. Da es für jede Gymnastik-Übung mind. 5 Varianten gibt, findet jeder die richtige Übung, um seinen Körper zu fordern.  … A bissl anstrengend ist es schon! Du wirst Muskeln spüren, die Du zuvor vielleicht noch nie bemerkt hast. Das ist aber auch das Ziel, spazieren gehen kannst Du auch ohne mich!

Um Deinen Körper entsprechend in Form zu bringen, braucht es gewisse Trainingsanreize.

Auch hier verwende ich allzu gerne Kleingeräte wie Sitzballkissen, Rollen, Bälle, oder Bänder. Die Kurse werden immer sehr abwechslungsreich gestaltet.

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