Gym2do Pilates, Aerobic, Personal Training

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Step Workout Choreo

In dieser Stunde sind auf dem Step kleinere Choreographien ein Muss. “Chachacha, Mambo, Pivot Turn, Tango, Repeater, Stomp …” klingt ein bisschen wie eine Tanz-Choreographie und fühlt sich auch so an. Nach einer feinen Choreographie vervollständigen wir das Training mit einer zapfigen Muskeltrainings-Sequenz, die es in sich hat.

Step_knee lift

Fitness young woman with dumbbells on a dark background

Um die Muskelarbeit zu intensivieren, benutzen wir Kleingeräte, wie Hanteln, Body Tubes, IO Ball, Sticks, etc. Dazu noch motivierende Musik und die Stunde vergeht im Nu.

Step_side

Die Stunde ist etwas für wahre Könner oder auch für Leute, die sich richtig austoben möchten, nix für Weicheier! Wir treffen uns jeweils montags von 19:30 – 20:30 h im Meraner Saal, Welschnofen und bringen die Bude zum Kochen – Im Sommer wird der Kurs in einen Fat Burner Step Kurs umgewandelt, da die heißen Temperaturen es einen schwer machen zu denken. Der Kurs im Sommer ist “heiß” begehrt, man schwitzt meistens schon beim Eintritt in den Raum und intensiviert das Ganze noch! Du wirst sehen, das Mitmachen lohnt sich! Willst Du dabei sein, dann melde Dich bei mir.

Hier ein paar Erfahrungsberichte der Teilnehmerinnen:

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