Gym2do Pilates, Aerobic, Personal Training

Gym2do Pilates, Aerobic, Personal Training

Step Intervall Workout

Schwitzen was das Zeug hält! Und dabei noch Lachen …

Step_Hanteln

Wie der Name schon sagt, wird in diesem Kurs im äußerst effizienten Intervall Stil trainiert. Wir arbeiten im Cardio Training mit einer Herzfrequenz von ca. 110 – 130 bpm und vervollständigen das Training mit muskelkräftigenden Übungen. Wenn der Startschuss fällt, machen wir 10 Minuten Warm Up, wir benutzen im Cardio-Training den Step, da es einfach sehr viel Spaß macht. Um die Muskelarbeit zu intensivieren, nehmen wir Kleingeräte, wie Hanteln, Body Tubes, IO Ball, Thera Bänder, Flow Carpets etc. zur Hand (oder zu Fuß). Dazu noch motivierende Musik und die 60 Minuten vergehen im Nu.

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Falls Du Interesse hast, melde Dich einfach bei mir! Der nächste Kurs findet jeweils donnerstags von 19:30 – 20:30 h in Welschnofen statt. Startschuss: 25.01.2018 – ich freu mich auf Dich!

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