Online Kurse Pilates, Aerobic, Personal Training

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Step Fat Burner

Wie schnell doch so eine Stunde vergehen kann … unglaublich! Glaubst Du nicht? Dann probier mal aus … dieser Kurs findet nur im Studio statt, da dies online sehr schwierig ist. Nicht jede/r hat einen Step zuhause und die Zweidimensionalität der Kamera macht es einfach wahnsinnig schwer, einen drei- bis vierdimensionalen Kurs durchzuziehen.

Step Fat Burner macht einfach Spaß und bringt Dich schnell auf andere Gedanken und zum Schwitzen!

Wir arbeiten im Cardio Training mit einer Herzfrequenz von ca. 110 – 130 bpm und vervollständigen das Training mit muskelkräftigenden Übungen.

Es wird immer im Intervall Stil trainiert und auch zwischendrin im Zirkel – das ist super effektiv.

Wenn der Startschuss fällt, geht’s mit coolen Beats los! Wir beginnen immer mit einem ca. 10 minütigem Warm up (auch wenn’s draußen 30 Grad hat, das muss sein!). Mit einfachen und doch tollen Schritten wird dann das Herz-Kreislauf-System so richtig zum Brodeln gebracht. Du wirst schon merken, wie viel Spaß das macht! Bei der Gym-Sequenz benutzen wir Kleingeräte, wie Hanteln, Body Tubes, IO Ball, Thera Bänder, Flow Carpets, Sticks, etc., um die Muskelarbeit zu intensivieren. Du merkst gar nicht, wie schnell doch so eine Stunde vergehen kann.

Falls Du Interesse hast, melde Dich einfach bei mir!  Mehr darüber gerne per Email oder Telefon. Schreib mir einfach oder ruf mich an!

 

 

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