PiBeFa
Pilates, Beckenboden & Faszien – Online und im Studio
dienstags um 09:00 h (nur Studio) und 10:10 h
In diesem Kurs wird außer den Pilates Übungen auch sehr viel Beckenboden-Arbeit verrichtet. Die Faszien (unser Bindegewebe samt Sehnen und Bändern) werden mit speziellen Übungen stimuliert und zur besseren Elastizität gebracht. Jede/r die / der mit Rückenschmerzen geplagt ist oder die Energie fehlt, wird nach dieser Stunde den Tag ganz neu erleben. Eine Stunde mit vielen verschiedenen Körperanreizen.
Toller Nebeneffekt: Durch die verschiedenen Bewegungen werden alle Energiebahnen im Körper aktiviert, was „zwangsläufig“ zu einer Stärkung des Immunsystems führt. Außerdem wird „ganz nebenbei“ der Körper geformt.
Interessant ist dieser Kurs für:
– Damen um die Menopause oder nach der Rückbildung
– Interessierte mit Beckenboden- und/oder Bauchwand-Schwäche
– Rückenschmerz-Geplagte
– Präventiv-Sportler
– Leute mit verkürzter oder schwacher Muskulatur
– Interessierte an Übungen zur Sturzprävention
– Stärkung des Immunsystems
– Entspannung für Körper, Geist und Seele
Die Kurse finden online und im Studio Dienstagvormittag statt. Du kannst jederzeit einsteigen!
Der Kurs ist inzwischen recht beliebt und wird von ganz verschiedenen Leuten besucht. Falls Du Interesse hast, teilzunehmen, dann kannst Du Dich gerne bei mir melden. Ich freu mich! Wann der nächste Kurs genau beginnt, entnimmst Du am besten dem Kursplan.
Keine Angst, bei diesem Kurs kann wirklich jede/r mitmachen! Es gibt immer genügend Varianten für die Übungen, damit jede/r in der Stunde gefordert ist.
Comments are closed.