Online Kurse Pilates, Aerobic, Personal Training

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*NEU* Mobility

Mobility = Beweglichkeit – und das ist so viel mehr als nur beweglichere Muskeln und Gelenke!

 

In meiner mehr als 12-jährigen Trainings-Erfahrung hier in Südtirol habe ich festgestellt, dass wir hier in den Bergen aufgrund der steilen Wege einiges an Beweglichkeit einbüßen müssen und es daher auch gerne viel zu oft zu Rückenschmerzen und Ischias-Beschwerden kommt. Ganz zu schweigen von den Beschwerden rund um die Brustwirbelsäule …

Dank der Corona-Pause bin ich auf das Trainingskonzept „MOBILITY“ aufmerksam geworden und freue mich nun, das für Euch anzubieten. In meinem 30-minütigen Kurs geht es hauptsächlich um Dehnung und Mobilisierung der Gelenke, Faszien und Muskeln. Ihr lernt Schritt für Schritt euren Körper effektiver zu bewegen, eure Mechanik und Körperbeherrschung zu verbessern und euch effizienter zu bewegen.

Die Kurse werden wieder online angeboten und sind in Verbindung mit dem vorigen Cardio Pilates Kurs eine Wohltat für Deinen Körper. Du kannst natürlich auch nur den Mobility Kurs besuchen oder per Video-Konferenz mitmachen. Ich freue mich auf Dich und darauf, deinen Körper wieder geschmeidig zu machen!

 

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