Gym2do Pilates, Aerobic, Personal Training

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GYM2do Regeln

Regel Nr. 1: Wochenplan

Immer am Samstag oder Sonntag erstelle ich den Wochenplan für die folgende Woche und schicke diesen per Email (wer will) weiter. Falls etwas nicht stimmt (was durchaus sein kann!!), gib mir bitte schnell Bescheid. Ich bin immer froh für ein paar mehr kontrollierende Augen. Wenn Du den Wochenplan nicht willst, dann nehme ich Dich gerne wieder aus dem Verteiler heraus. Einfach nur Bescheid geben.

Regel Nr. 2: Absage
Wenn Du keine Zeit hast, krank bist oder dergleichen, dann bitte frühestmöglich absagen, entweder per Email, per SMS, Whats App oder mündlich.

Zeitlimit: 2 Stunden vorher

Ihr müsst mir nicht sagen, warum … gell?! Nur einfach absagen, damit ich bei Bedarf jemand anderen mit reinnehmen kann (wir haben ja limitierte Teilnehmerzahl).

Passiert das nicht in dieser Zeit, verfällt diese Kursstunde für Dich und Du kannst auch nicht mehr nachholen.

Regel Nr.: 3 – Fehlstunden nachholen (überarbeiteter Punkt – Herbst 20)

Du hast die Möglichkeit, den verpassten und abgesagten Kurs innerhalb der jeweiligen Staffel nachzuholen. Also falls Du nicht kannst, suche Dir aus dem Wochenplan einen Kurs aus, den Du gerne anstatt dem eigentlichen Kurs besuchen möchtest und gib mir schnellstmöglich Bescheid. Je früher das passiert, desto eher habe ich in einem anderen Kurs einen Platz für Dich.

Deshalb gibt es auch das Zeitlimit bei der Absage.

Musst Du in Quarantäne oder wirst am Ende der Staffel (letzte Woche) krank, dann ist es möglich, die Nachholstunde in der nachfolgenden Staffel nachzuholen. Das muss aber in den ersten 2 Wochen passieren. Meldest Du Dich für eine weitere Staffel an, dann wird der Betrag verrechnet (das gilt aber nur dann, wenn Du wirklich in der letzten Staffel-Woche entschuldigt fehlen solltest.

Ein Beispiel:

Staffelende ist der 18. Dezember. Am Montag, 14. Dezember hast Du eine Erkältung und kannst den letzten Kurs nicht mehr mitmachen. Diese Stunde könntest Du im Jahr 2021 im Januar nachholen oder, wenn Du weitermachst, wird Dir der Betrag verrechnet.

Und: Wenn Du weißt, Du bist an irgendeinem Tag nicht verfügbar, dann kannst Du auch vorher den Kurs schon rein trainieren.

Wichtig ist, dass ich Bescheid weiß, damit ich für Dich einen Platz reservieren kann.

Regel Nr. 4 – Sicherheit:

Aufgrund der momentanen Lage mit dem Corona-Virus müssen wir ein paar Dinge beachten. Es ist wichtig, dass Du bitte Deine eigene Gymnastik-Matte zu den Kursen mitbringst. Diese solltest Du auch bitte jedes Mal wieder mit nach Hause nehmen.

Es werden in den Stunden die Covid-Hygienerichtlinien eingehalten! Daher bitte ich Dich, nur mit Mund-Nasen-Schutz das Studio und den Raum zu betreten. Vor Eintritt ist es notwendig, die Hände zu desinfizieren. Wenn wir zur Gymnastik Kleingeräte benutzen, bitte diese nach der Stunde selbständig desinfizieren. Die entsprechenden Mittel dafür stelle ich natürlich zur Verfügung. Während der Stunde ist der Mund-Nasenschutz nicht notwendig, da wir den 1-Meter-Abstand leicht einhalten können.

Mir ist es wichtig, dass Du Dich in meinen Kursen sicher fühlst. Daher bitte ich Dich, bei Husten, Erkältung oder Fieber zuhause zu bleiben! Du kannst den verpassten Kurs gerne innerhalb der Staffel nachholen (siehe Regel Nr. 3).

Zwischen den Stunden wird kräftig gelüftet, daher die 10 Minuten Pause. Im Winter kann es sein, dass der Raum etwas auskühlt. Daher immer eine Felpa mitnehmen.

Regel Nr. 5 – Preismodelle:

Bei GYM2do gibt es 3 verschiedene Arten von Modellen:

  1. Fix-Kurs
  2. Specials (für diejenigen, die öfter als 1 x pro Woche kommen)
  3. Für Späteinsteiger
  1. Es gibt immer einen gewissen Kursabschnitt (z. B. von 17.09. – 14.12.). Wenn Du für den ganzen Kurs dabei sein möchtest, gibt es einen vergünstigten Kurstarif. Dieser Tarif ist fix für den ganzen Zeitraum.
  2. Für speziell aktive Personen habe ich den Special-Tarif eingeführt, der noch günstiger ist als der Fix-Kurs. Rege Personen müssen meines Erachtens belohnt werden.
  3. Falls Du Dich später für das Mitmachen zu einem meiner Kurse entschließt, dann bezahlst Du einen reduzierten Kursbeitrag. Das geht bei jedem Kurs, solange wir noch Platz haben …

Die Tarife und Verfügbarkeiten erfragst Du am besten bei mir.

Regel Nr. 6 – Gesundheit:

Wichtig ist, dass Du absolut gesund bist! Hast Du eine kleine Erkältung oder eine akute Gelenksverletzung etc. gib mir bitte Bescheid, evtl. pausiere und komme dann wieder, wenn es Dir gut geht. Das gilt auch bei Schwangerschaft (wird natürlich vertraulich behandelt). Es gibt Kurse, bei denen Du auch schwanger mitmachen kannst, ich muss es aber wissen! Kommst Du trotzdem und sagst mir nichts, liegt das in Deiner Verantwortung.

Regel Nr. 7 – Essen und Alkohol:

Bitte versuche, 1 Stunde vorher das letzte Mal etwas gegessen zu haben. Besonders bei Pilates könntest Du Schwierigkeiten mit der Bauchspannung kriegen und ein Unwohlgefühl könnte sich breit machen. Zu Alkohol muss ich nichts sagen … danach ist es mir Wurscht, was passiert, vorher jedoch striktes Verbot!

Regel Nr. 8 – Nimm Dir Zeit:

Ich weiß, es fällt oft schwer, aber: Versuche, entspannt und ohne Zeitdruck zu mir zu kommen …

Regel Nr. 9 – Schmerzen:

Solltest Du Schmerzen haben, teile sie mir bitte mit, damit ich darauf eingehen kann.

Regel Nr.10 – Kursbeginn – Pünktlichkeit:

Die Kurse beginnen immer zur angegebenen Zeit im Zeitplan … deshalb: Bitte sei so lieb und erscheine wenn möglich 5-10 Minuten vor Beginn zum Kurs, damit wir pünktlich beginnen können.

Regel Nr.11 – Rücksicht auf alle anderen KursteilnehmerInnen:

An sich ist das ein Punkt, der gar nicht zu erwähnen wäre, hätte ich nicht schon mal böse Erfahrung damit gemacht: Ich bitte Euch, respekt- und rücksichtsvoll allen TeilnehmerInnen und der/dem Referentin / Referenten gegenüber zu treten. Im Falle des Zuwiderhandelns behalte ich mir das Recht vor, den / die TeilnehmerIn aus dem Kurs sofort auszuschließen.

Regel Nr. 12 – Wertsachen:

Im Raum selbst bitte keine Taschen oder sonstiges Privates mitnehmen. Es gibt eine Box für Deine Wertsachen, die wir immer mit in den Gym-Raum nehmen. Da kannst Du gerne Autoschlüssel, ausgeschaltetes Handy, Geldbörse, etc. einlegen. Getränke, Felpa und Matten sind natürlich erlaubt und erwünscht. Für die Jacken gibt es sogar einige Haken an den Wänden.

Regel Nr. 13 – Handymania:

Das Handy hat Strahlungen … diese wirken sich gesundheitsschädlich auf unseren Körper aus. Daher bitte ich Dich, entweder das Handy direkt im Auto, in der Garderobe ausgeschaltet zu lassen oder erst gar nicht mitzunehmen. Wenn es unbedingt mit in den Raum muss, dann bitte ausschalten. Wenn Ihr es unbedingt eingeschaltet lassen müsst (Kind krank zuhause), dann bitte auf lautlos und ohne Vibration. Ein klingelndes Handy z. B. in der Entspannungsphase zerstört die ganze Aura im Raum und das muss nicht sein. Gönnt Euch die Stunde! In dieser Stunde bist DU Dir wichtig und sonst niemand.  … Vielen Dank!! Nimm Dir diese äußerst wichtige Auszeit!

Vielen Dank im Voraus für Deine Beachtung. Wenn Du ein Anliegen hast (sei es auch noch so trivial), dann sag es mir bitte! Ich werde versuchen, wenn möglich darauf einzugehen.

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