Gym2do Pilates, Aerobic, Personal Training

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Faszientraining

Das Faszientraining (Faszien = Bindegewebe) ist ein extra Training, um die Faszien aufnahmefähig, geschmeidig und jung zu machen. Je weniger wir uns bewegen, desto mehr verklebt das Bindegewebe und wird starr. Das führt im Alter dann zu extremen Schmerzen, auch gerne im Rückenbereich.

Man geht davon aus, dass über 70 % der Rücken- und Gelenksschmerzen von verklebten Faszien kommen. In ganz Europa und in den USA findet das Faszientraining bereits viele begeisterte Anhänger.

In diesem speziellen Training werden Übungen gemacht, die genau diese Faszien wieder in Schwingung bringen und sie leistungsfähiger machen. Ich baue dieses Training immer im PiBeFa Kurs am Montag- und Dienstagvormittag und am Montag- und Donnerstagabend beim Pilates Mix ein.

Die COVID Hygienerichtlinien werden in allen Kursen eingehalten.

Melde Dich bei mir, wenn Du noch was dazu wissen möchtest oder Dich anmelden willst. Ich freu mich immer über Nachrichten und Feedback! Wann der nächste Kurs beginnt, entnimmst Du am besten dem Kursplan.

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