Online Kurse Pilates, Aerobic, Personal Training

Online Kurse Pilates, Aerobic, Personal Training

Body Styling

Bewegung zu toller Musik im 4/4 Takt mit anständiger Ansage …

Online-Kurse finden auch jetzt statt! Wie der Name schon sagt, wird in diesem Kurs Fett verbrannt und die Muskeln gekräftigt. Wir arbeiten im Cardio Training mit einer Herzfrequenz von ca. 110 – 130 bpm  – das ist der perfekte Herzschlag, um überschüssige Pölsterchen los zu werden – und vervollständigen das Training mit muskelkräftigenden Übungen. Wenn der Startschuss fällt, machen wir 10 Minuten Warm Up. Danach geht es weiter mit einer kleinen Choreo im 4/4 Takt. So merkt man die Anstrengung des Herz-Kreislauf Trainings gar nicht. Um die Muskelarbeit zu intensivieren, nehmen wir Kleingeräte, wie Hanteln, Body Tubes, IO Ball, Thera Bänder, Flow Carpets etc. zur Hand (oder zu Fuß). Dazu noch motivierende Musik und die 50 Minuten vergehen im Nu.

 

Falls Du Interesse hast, melde Dich einfach bei mir! Der nächste Kurs findet jeweils donnerstags von 19:00 – 20:00 h in Welschnofen statt. Wann wir genau starten, kannst Du dem Kursplan entnehmen. Ich freu mich auf Deinen Kontakt!

Es werden die Covid-Hygienerichtlinien bei allen Kursen eingehalten! Die Kurse finden momentan online statt.

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