Gym2do Pilates, Aerobic, Personal Training
Gym2do Pilates, Aerobic, Personal Training
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“Das Training tut mir einfach gut!!! Nach dem Training fühle ich immer eine innere Ausgeglichenheit und Zufriedenheit. Die Bewegung zur Musik und in der Gruppe macht Spaß, nebenbei hat sich meine Leistungsfähigkeit und Beweglichkeit sehr verbessert. ”
— Andrea R., Step Workout Teilnehmerin
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“Dank der Cardio Pilates Stunde konnte ich das erste Mal seit der Geburt meines Kindes wieder schmerzfrei einschlafen. Das war eine große Wohltat für mich und meinen Körper.”
— Andrea T., Cardio Pilates Teilnehmerin
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“Meine Rückenschmerzen haben sich seit meiner Teilnahme an dem Vormittagskurs beinahe verflüchtigt. Die Kurse machen dazu noch Spaß und wir alle haben eine tolle Atmosphäre in den Stunden. Ich freue mich jede Woche auf diesen wohltuenden Kurs.”
— Margit P., Pilates Beckenboden & Faszien Teilnehmerin
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“.... ein neues Lebensgefühl! Immer wieder wurde ich von Rücken- und Nackenschmerzen geplagt und habe verschiedenes ausprobiert. Dann habe ich die Anzeige für Pilateskurse bemerkt, und von der ersten Stunde an war ich begeistert. Ich bin nun schon seit einigen Jahren Stammkunde bei Alexandra. Der Kurs wird immer sehr abwechslungsreich gestaltet, mit verschiedenen Geräten, mit Stretcheinheiten und Faszientraining . Es wird auch sehr darauf geachtet, dass die Übungen richtig ausgeführt werden, was ich sehr wichtig finde. Durch Pilates bin ich schmerzfrei und meine Körperspannung hat sich merklich verbessert . Vor einiger Zeit musste ich aus terminlichen Gründen eine Pause eingelegen und habe sofort den Unterschied festgestellt. Auch wenn es nicht immer einfach ist, sich nach einem Arbeitstag aufzuraffen und regelmäßig zum Training zu gehen - den inneren „Schweinehund“ zu überwinden lohnt sich auf alle Fälle!”
— Rita P., Pilates und Cardio Pilates Teilnehmerin
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“Alexandra ist eine super Trainerin , man kommt schnell ins schwitzen und die Stunde geht schnell vorbei. Super!!!!”
— Sonia K., Fat Burner Step Teilnehmerin
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“Ich bin ja bereits einige Jahre dabei und ich komme jeden Montag sehr sehr gerne zum Kurs, freue mich auf die Musik und auf die tolle Truppe! Die Rhythmen laden einfach ein, mit zu machen! Besonders toll finde ich, dass wir an den Choreographien weitermachen und dass auch der Bauch, die Beine und der Po nicht zu kurz kommen! Ich bin insgesamt seeehr zufrieden! ”
— Sarah B., Step Workout Teilnehmerin
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“Ich mache seit einigen Jahren bei GYM2do 1 x wöchentlich den Pilates-Kurs und habe seitdem viel seltener Rückenschmerzen. Ich habe wirklich ein Stück Lebensqualität zurück gewonnen. DANKE, Alexandra!!!”
— Margot P., Pilates Beckenboden & Faszien Teilnehmerin seit Beginn
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“Ich mache Pilates wieder seit einigen Monaten und diesmal bei gym2do. Alexandra ist sehr kompetent, gut vorbereitet und motivierend. Ich komme jedes mal gerne zur Pilatesstunde, da es mir gut tut und mir Freude bereitet. ”
— Margit S. , Pilates Beckenboden & Faszien Teilnehmerin
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“Ich bin Alexandra so dankbar- sie holt mich mit ihren Übungen aus dem Faulheitszustand und erweckt mich wieder zum Leben, auch wenn manchmal bereits abends der Muskel- und Sehnenkater aufkommt! Alexandra: Du brennst für Deine Arbeit und bist äußerst kompetent! Danke Dir - kümmere Dich bitte weiter um mich und alle anderen Mitturnerinnen, wir bleiben Dir treu! Danke auch für die Motivation, die Du mit Deiner Abnehmchallenge vermittelst, ein paar Kilo weniger sind immer suuper!”
— Helga T., Pilates Beckenboden Faszien Teilnehmerin
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“Auf Grund meiner Schwangerschaft hatte ich eine Fehlhaltung verbunden mit Rückenschmerzen. Ich konnte einige Monate nicht mehr Aufrecht gehen da mir die Kraft im Bein fehlte. Dank gezielte und regelmässigem Training bin ich fast schon wieder die Alte!! Danke Alexandra ”
— Sabine P., Pilates und Mama Fit Teilnehmerin
Pause - verdient!
Ab dem 21. September geht es wieder weiter
Leute, genießt den Sommer und entspannt Euch beim Wandern, Schwimmen, Radeln, Reisen oder auf Balkonien! Im Herbst legen wir dann wieder richtig los und bringen den Raum zum Vibrieren - wenn Du mit von der Partie sein möchtest, dann melde Dich bei mir! Ich freu mich schon auf einen bewegten Herbst!!
Faszienierendes Pilates
Faszientraining und Pilates in einem Kurs
Davon hast Du bestimmt schon gehört ... Faszien ... das ist unser Bindegewebe, dass alles umschließt. Ihm wird eine wahnsinnig wichtige Aufgabe nachgesagt, es ist inzwischen sogar nachgewiesen, dass es eines unserer Sinnesorgane ist. Willst Du mehr darüber erfahren, dann schau unter Faszientraining nach oder melde Dich einfach zum Kurs am Montag um 20:40 h oder Donnerstagabend um 20:10 h an (Pilates Mix).
